Binnenkort
Een vitaliteitsprogramma voor je team
Team Vitaal is ons vitaliteitsprogramma voor teams: jullie wekelijkse training krijgt er een vitaliteitsscan, leefstijlworkshops en een fysio-spreekuur bij. Meld je aan, dan hoor je als eerste wanneer het start.
Waarom Team Vitaal
Slapen telt ook
De wekelijkse training blijft de basis. Maar hoe fit je team zich voelt, hangt ook af van slaap, werkdruk en herstel. Team Vitaal neemt dat mee.
-
Eén club, één ritme
Training, leefstijlcoaching en fysio bij dezelfde club, met dezelfde collega's. Jij hoeft geen drie partijen te regelen.
-
Zien wat het oplevert
Een vitaliteitsscan bij de start en na 12 weken. Collega's zien hun eigen vooruitgang, jij het groepsbeeld.
-
Pijntjes klein houden
Een blessurecheck bij de intake en een fysio-spreekuur op vaste momenten. Zo krijgt een pijntje aandacht voordat het een blessure wordt.
Zo gaat het eruitzien
Dit komt erbij
Elke week trainen jullie 45 minuten met de eigen groep en de eigen trainer, op een vaste locatie. Team Vitaal voegt daar een meting, leefstijlworkshops en een korte lijn met de fysiotherapeut aan toe. Zo ziet een training eruit.
Vitaliteitsscan
Meten bij de start en na 12 weken
Bij de eerste vaste training meten we hoe iedereen ervoor staat. Na 12 weken trainen doen we dezelfde meting nog een keer. Elke collega ziet dan wat het trainen oplevert, en jij ziet of het team als groep vooruitgaat.
Wat we willen meten
- Krachtmet een paar eenvoudige oefentests
- Conditiemet een korte inspanningstest in de club
- Mobiliteithoe soepel heupen, schouders en rug bewegen
- Vragenlijsthoe het gaat met energie, slaap en stress
Welke tests het precies worden, hoor je zodra Team Vitaal start. Wat je wel en niet ziet van de uitslagen
Leefstijlworkshops
Elke maand een workshop
Hoe iemand slaapt, eet en herstelt, merk je ook op de werkvloer. Daarom komt er elke maand een groepsworkshop over leefstijl, met dezelfde collega's als op de training.
Thema's, bijvoorbeeld
- Slaap
- Stress en werkdruk
- Voeding
- Herstel
- Bewegen achter het bureau
De thema's kies je mee. Zo gaat het over wat er in jullie team speelt.
Fysio-spreekuur en blessurecheck
Korte lijn met de fysio
Bij de intake doen we een blessurecheck. Daarna is er op vaste momenten een fysio-spreekuur via Workoutclub Health. Collega's kunnen daar terecht met een pijntje of een vraag.
- Niet bij elke trainingde momenten van het spreekuur plannen we bij de start samen in
- Meer begeleiding nodig?dan kan een collega verder bij Workoutclub Health, de tak van de club voor begeleid opbouwen, bijvoorbeeld na een blessure
Wil je weten wat Workoutclub Health nog meer doet? Bekijk workoutclubhealth.nl (opent in een nieuw tabblad)
De eerste 12 weken
Van nulmeting tot tweede scan
-
Voor de start
Intake en blessurecheck
Iedere collega vult een korte intake in. Zo weet de trainer al voor de eerste training wie waar op moet letten.
-
Eerste training
Eerste scan
Bij de eerste vaste training doen we de nulmeting. Iedereen krijgt de eigen uitslag.
-
Elke week
Samen trainen
Hetzelfde moment, dezelfde groep, dezelfde trainer. Op vaste momenten is er een fysio-spreekuur via Workoutclub Health.
-
Elke maand
Leefstijlworkshop
Samen aan de slag met een thema dat bij jullie past, zoals slaap, stress, voeding of herstel.
-
Na 12 weken
Tweede scan en terugblik
Dezelfde meting als bij de eerste training. Daarna blikken we samen terug en spreken we af hoe jullie verder gaan.
Voor wie
Past Team Vitaal straks bij jullie?
Herken je je team in de meeste punten? Meld je dan aan.
Team Vitaal past bij jullie als
- Jullie hebben 6 tot 10 collega's die samen willen trainen, in Rotterdam Noord tot 12
- Je wilt naast trainen ook aandacht voor slaap, stress en herstel
- Jullie kunnen elke week op een vast moment trainen, in Centrum, West of Noord
- Je wilt zien wat het oplevert voor het hele team
Wat aanmelden betekent
- Je zit nergens aan vast
- Je hoort als eerste wanneer Team Vitaal start
- Jullie team kan vanaf de eerste week meedoen
- Wat het voor jullie kost, hoor je in een offerte op maat
Liever nu al beginnen? Team, de wekelijkse training zonder de extra's, kun je vandaag aanvragen. Vraag een offerte aan
Meld je aan voor Team VitaalPrivacy van de scan
Wat jij ziet, en wat niet
Een scan werkt alleen als collega's eerlijk meedoen. Dat doen ze pas als hun uitslag van hen blijft. Zo willen we het regelen.
Je collega ziet
- De eigen uitslag van de scan bij de start en na 12 weken
- Wat die uitslag betekent, in gewone taal
- De eigen afspraken op het fysio-spreekuur
Jij als werkgever ziet
- Het groepsbeeld: hoe het team gemiddeld scoort bij de start en na 12 weken
- Hoeveel collega's meededen aan de scan
- Welke thema's in de workshops aan bod kwamen
Niemand in je organisatie ziet
- Individuele uitslagen
- Blessures, klachten of medische informatie
- Wat een collega met de fysiotherapeut of coach bespreekt
Meedoen aan de scan is vrijwillig. Groepsresultaten delen we alleen als er genoeg collega's meedoen, zodat niemand herkenbaar is. Hoe we met gegevens omgaan, staat in de privacyverklaring.
Team of Team Vitaal
Wat is het verschil?
Team kun je nu aanvragen, Team Vitaal komt binnenkort. Allebei draaien ze om hetzelfde vaste trainingsmoment.
| Onderdeel | TeamNu beschikbaar | Team VitaalBinnenkort |
|---|---|---|
| De training | ||
| Elke week een vast trainingsmoment | Ja | Ja |
| Een eigen Workoutclub-trainer | Ja | Ja |
| HIIT, kracht of small group training (circuittraining met kracht en conditie) | Ja | Ja |
| Locatie naar keuze: Centrum, West of Noord | Ja | Ja |
| Kleedkamers, douches en gratis koffie | Ja | Ja |
| Groep van 6 tot 10 collega's, in Noord tot 12 | Ja | Ja |
| Vitaliteit | ||
| Vitaliteitsscan bij de start en na 12 weken | Nee | Ja |
| Elke maand een leefstijlworkshop met de groep | Nee | Ja |
| Fysio-spreekuur op vaste momenten, via Workoutclub Health | Nee | Ja |
| Blessurecheck bij de intake | Nee | Ja |
Wat kost het?
Prijs op offerte, per groep. Dat geldt voor Team, en straks ook voor Team Vitaal.
Kan een collega met een blessure meedoen? En hoe zit het met aansprakelijkheid?
Meestal wel. Meld de blessure of klacht vooraf bij de trainer, dan past die de oefeningen vanaf de eerste training aan. Heeft iemand meer begeleiding nodig, dan kan die terecht bij Workoutclub Health, onze eigen tak voor begeleid opbouwen. Met Team Vitaal, dat binnenkort komt, krijg je er een blessurecheck bij de intake en een fysio-spreekuur op vaste momenten bij. Afspraken over verzekering en aansprakelijkheid zetten we in de offerte, zodat je ze vooraf kunt laten checken.
Wanneer start Team Vitaal, en hoe melden we ons aan?
Team Vitaal komt binnenkort. Een startdatum hebben we nog niet. Aanmelden kan via het formulier, WhatsApp of mail. Je zit nergens aan vast en je hoort als eerste wanneer het start. Meld je aan voor Team Vitaal. Wil je niet wachten, dan kan je team nu al starten met Team.
Wat zit er extra in Team Vitaal?
Alles uit Team, plus een vitaliteitslaag. Zo gaat het eruitzien: een vitaliteitsscan bij de start en na 12 weken, elke maand een leefstijlworkshop met de groep, een fysio-spreekuur op vaste momenten via Workoutclub Health en een blessurecheck bij de intake. Ook hier werken we met een offerte op maat. Team Vitaal komt binnenkort, en aanmelden kan al. Meer over Team Vitaal.
Wat meet de vitaliteitsscan?
Dat werken we nog uit. Zo gaat het eruitzien: een korte vragenlijst over energie, slaap, stress en beweging, plus een paar eenvoudige fitheidstesten. Na 12 weken doen jullie dezelfde scan nog een keer. Dan zie je wat er veranderd is.
Zie ik als werkgever de uitslagen van de scan?
Niet per persoon. Zo willen we het inrichten: de uitslag is voor de collega zelf. Jij ziet alleen geanonimiseerde groepsresultaten, zoals hoe het team er na 12 weken voor staat.
Moet iedereen meedoen aan de scan?
Nee, de scan is vrijwillig. Wie hem overslaat, traint net zo goed mee. Hoe meer collega's meedoen, hoe meer het groepsbeeld na 12 weken zegt.
Wat houdt de leefstijlcoaching in?
Bij Team Vitaal willen we elke maand een groepsworkshop geven over slaap, voeding, stress en herstel: wat naast het trainen bepaalt hoeveel energie je hebt. De workshop is dan in de club, direct na de training van die week. Je team hoeft er dus geen extra moment voor vrij te maken. We houden het praktisch, zodat collega's er de week erna zelf mee aan de slag kunnen.
Is er een fysiotherapeut bij de trainingen?
Nee, niet bij elke training. Met Team Vitaal, dat binnenkort komt, kunnen collega's op vaste momenten met een vraag of klacht naar het fysio-spreekuur van Workoutclub Health. De lijn is kort. Die momenten plannen we bij de start samen in. Is er meer nodig dan advies, dan kan een collega verder bij Workoutclub Health, onze tak voor begeleid opbouwen. Of dat binnen Team Vitaal valt of via de zorgverzekering loopt, zetten we in de offerte.
Zet je team vooraan
Aanmelden kost niets en je zit nergens aan vast. Zodra de startdatum er is, hoor je het van ons via mail of WhatsApp.